Psychoterapia poznawczo-behawioralna to forma terapii oparta na założeniu, że myśli, emocje i zachowania wzajemnie się warunkują. Koncentruje się na rozpoznaniu i zmianie niekorzystnych schematów myślenia oraz zachowań, które wywołują lub nasilają trudności emocjonalne.
Celem terapii jest poprawa samopoczucia poprzez wprowadzenie nowych, zdrowszych strategii reagowania.
Sesje mają charakter strukturalny i są nastawione na konkretne cele. Pacjent aktywnie uczestniczy w procesie, często wykonując zadania między spotkaniami.
CBT jest szczególnie skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD, fobii, zaburzeń odżywiania i uzależnień behawioralnych.
